Når målsætning, succeskriterier, tidsplan og rammerne for evaluering er på plads, går vi i gang med selve træningen. Learn2improve vægter meget højt, at du arbejder med konkrete mental træningsværktøjer, som kan blive en integreret del af din træning. Den mentale træning kan strække sig over en kortere eller længere periode. Måske erkendes nye udviklingsområder, som vi dernæst kan arbejde videre med. Vi sørger for løbende at følge op på din mentale træning - og vi tager hånd om evaluering og effekt vurdering.

Indholdet i samarbejdet handler måske om fokusering, at lære at visualisere, at lære at spændingsregulere, at arbejde med selvtillid eller at blive endnu bedre til at arbejde med målsætning. Det kan også handle om konkurrencerutiner, kampforberedelse, træningskvalitet eller kommunikation og attitude?

Måske møder du mental træning første gang nu – eller også har du sikkert mødt mental træning i sportens verden – måske har du allerede været i gang med at mental træne?
 
Mental træning anvendes primært til præstationsoptimering og rækker ind i alle facetter af det, som du beskæftiger dig med i træning og konkurrence. Motivation, målsætning og stresshåndtering. Rutiner, strategier og evalueringer.
 
Evnen til at tackle stress, evnen til at vende modgang til medgang, evnen til at fastholde motivationen og evnen til at få det maksimale ud af sin fysiske kapacitet er nogle af de væsentligste faktorer der skiller de bedste fra de næstbedste!
 
Mental træning er strategier og øvelser der kan hjælpe dig til, at være mere effektiv og bedre forberedt mentalt når du vil opnå dine mål. Mental træning er derfor et redskab til at du kan udvikle dine mentale færdigheder og dermed bedst muligt kan udnytte dine fysiske ressourcer! Mental træning er ikke en erstatning for den fysiske træning – men en nødvendig del af den daglige træning for at kunne opnå en optimal præstationsforbedring! Det er også vigtigt at understrege, at den mentale træning kræver at du arbejder målrettet, systematisk og regelmæssigt igennem en længere periode og at du selv yder en aktiv indsats.
 
Budskabet er simpelt; Det mentale er en trænerbar enhed på lige fod med fysiske, taktiske og tekniske aspekter – hvor antagelsen er, at træning og systematisering er en forudsætning for præstationsoptimering!